小炒荷包蛋的做法有哪些

作者:xuyan32810  時間:2015-09-08 22:09:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小炒荷包蛋是以雞蛋為主料的菜肴,做此菜的時候可以選擇任何一種類型的雞蛋,當然是本地的土雞蛋為佳,做菜的時候是以煎荷包蛋的方式成菜的,當中可以加入其它的配菜,比如辣椒,這樣雞蛋的味道會更鮮美,喜歡吃這菜的人出會更多,做菜的時候還要注意方式,避免蛋全部炒爛。那么小炒荷包蛋的做法有哪些呢?

做法一

食材:

青辣椒、雞蛋

油適量、鹽適量、子姜適量、大蒜子適量、豆豉適量、黃豆醬適量。

步驟:

1、辣椒去籽切碎,大蒜子去皮切成末。

2、子姜切成姜末。

3、平底鍋放入少許油,煎荷包蛋。

4、兩面煎黃。

5、用鍋鏟劃成小塊、起鍋。

6、炒鍋中熱油爆香豆豉、辣椒、蒜末。

7、放入子姜末。

8、加少許食鹽。

9、將荷包蛋片放入菜鍋同炒。

10、加半勺黃豆醬。

11、加少許開水。

12、翻炒均勻后燜片刻即可出鍋。

小貼士:

荷包蛋用不沾的平底鍋煎,較省油。

做法二

食材:

雞蛋3個、油、郫縣豆瓣醬、青椒

步驟

1、準備食材。

2、平底鍋放少許油,將雞蛋小心打入。

3、煎至兩面起殼,小心翻面。

4、將煎好的花柳包蛋每個分成四份。

5、青椒對剖去籽。

6、切成小段。

7、鍋中放適量油,入青椒翻炒。

8、加入郫縣豆瓣醬。

9、炒出香味。

10、加入煎好的荷包蛋。

11、輕輕翻動,使蛋入味出鍋即可食用。

小貼士

1、煎蛋時可以用洋蔥圈定型。

2、郫縣豆瓣醬有咸辣,放調(diào)料的時候注意咸度。

3、成品荷包蛋再次入鍋炒的時候注意翻動的力度,避免炒爛了。

4、雞蛋的營養(yǎng)豐富,蛋黃的膽固醇非常高,食用時必須控制量。

小炒荷包蛋的做法與炒雞蛋相似,只是炒蛋的時候方式不同,小炒荷包蛋所做的蛋與荷包蛋相似,為了讓蛋更入味,煎好荷包蛋時要切成小塊的,再炒的時候入味更快,也更能適合患者的口味,雞蛋的營養(yǎng)價值很高,吃的時候要控制個數(shù),不能吃太多,會造成營養(yǎng)過剩的情況發(fā)生,對身體是不利的。

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