你是不是也有這樣的一個(gè)習(xí)慣，遇見(jiàn)自己喜歡吃的或者讓人驚艷的食物總會(huì)忍不住吃了又吃，有時(shí)候自己明明肚子已經(jīng)吃飽了，但是眼睛還盯著那食物，恨不得自己還有一個(gè)肚子能裝的下這些美味。冬棗是一種常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道也是非常的棒，因此我們?cè)诔远瑮椀臅r(shí)候，總會(huì)一個(gè)接一個(gè)的往自己的嘴巴里面塞冬棗，于是就出現(xiàn)了冬棗吃多了的狀況，那么冬棗吃多了會(huì)怎么樣呢？
冬棗含有19種人體必需的氨基酸及較多的維生素A，維生素C的含量尤其豐富，可以養(yǎng)血、補(bǔ)腎、健脾，大棗不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但不宜多吃。吃過(guò)量的冬棗對(duì)消化不好，容易引發(fā)便秘；冬棗中含糖量非常高，吃多了容易導(dǎo)致蛀牙。
冬棗有“活維生素丸”美譽(yù)，對(duì)患有高血壓、貧血以及肝臟不好的人群非常有益。但患有糖尿病的人群不宜吃，會(huì)引起糖代謝障礙；月經(jīng)期婦女也不要吃，容易造成水腫；有發(fā)燒、感冒癥狀的人群也要注意，吃多了會(huì)傷脾，造成腹瀉。
1、勿吃腐爛變質(zhì)的大棗。吃大棗的好處很多，但腐爛變質(zhì)的大棗卻不能食用。吃了這樣的大棗后，大棗中的有害微生物就會(huì)在體內(nèi)迅速繁殖，另外，變質(zhì)的大棗中還會(huì)分解出甲醛和甲醇等有害物質(zhì)，食用了存留這些有害物質(zhì)的大棗，輕者會(huì)出頭暈、惡心、眼睛受損等現(xiàn)象，重者甚至?xí)＜吧?
2、大棗不能和什么一起吃呢？不能與維生素含量高的食品同食。大棗本身維生素含量就很高，但大棗中的維生素可分解和破壞其他食物中的維生素K，從而降低維生素的吸收。
3、大棗不宜與黃瓜或蘿卜一起食用。大棗的功效與作用真是不少，但有一點(diǎn)大家一定要注意，那就是大棗不能和黃瓜或蘿卜同時(shí)吃。因?yàn)辄S瓜或蘿卜中所含的維生素分解酶，會(huì)與大棗中的維生素發(fā)生沖突，如果一起食用，不僅吸收維生素的效果不好，還會(huì)有害身體健康。
通過(guò)上面的介紹我們已經(jīng)知道了冬棗吃多了就會(huì)引起蛀牙、便秘、消化不良等狀況，因此我們?cè)谑秤枚瑮椀臅r(shí)候一定要講究適度的原則。其實(shí)我們都知道物極必反，即使是再好的東西，超過(guò)了一定的界限就會(huì)給自己帶來(lái)?yè)p傷。因此我們不管是吃冬棗還是其他的食物一定要適量而行。
