大家對各種各樣的美食是經(jīng)不起誘惑的,其實食物的豐富多樣性給我們的生活帶來了更多的激情與熱愛,不過現(xiàn)在的食品安全乃至衛(wèi)生問題還是比較突出的,因此自己在家里做飯要衛(wèi)生很多,而且經(jīng)濟實惠,就那土豆來說,除了可以直接食用,還能做成餅,那么土豆炒餅的做法是什么?
土豆絲炒餅做法一:
原料:烙餅絲500克,土豆絲,青椒半個,青菜4棵,蔥1根,蒜4粒,鹽,生抽,雞精,醋,自制紅油各適量。
制作過程:
1,烙餅切絲,青椒洗凈切絲,青菜和土豆絲洗凈,蔥切蔥花,蒜切末。
2,炒鍋放油,油熱后放入蔥花炒香,再放入土豆絲和青椒絲稍炒。
3,把菜鏟到鍋的一邊,放入烙餅絲炒到鍋里發(fā)干,再放入老抽炒干。
4,加入青菜和蒜末炒出蒜香味,再加入少許鹽,醋,雞精和自制紅油炒勻即可。
土豆絲炒餅做法二:
原料:餅絲、土豆、胡蘿卜、花椒、醋、生抽、蠔油、鹽、味精、蔥、蒜
1. 熱油爆香花椒、蔥蒜末。
2. 土豆絲下鍋翻炒,并烹入少許醋。
3. 加少許生抽和蠔油調(diào)味兒。翻炒均勻后澆少許清水,加鹽調(diào)整咸淡。
4. 把餅絲松松的鋪在菜上,蓋上蓋子中火稍微燜一下。
5. 聽到鍋里有嗞嗞的響聲就關(guān)火,撒少許生蒜末。
6. 翻拌均勻裝盤~可以加個煎蛋,營養(yǎng)更豐富~~
營養(yǎng)價值:馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維,并含有豐富的鉀鹽,屬于堿性食品。有資料表示,其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢,食用土豆后,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
通過上面的介紹,大家對土豆炒餅的做法是什么也都很清楚了,土豆的食用方法還是很多的,當然了除了做成餅之外,還能做土豆泥,這也是一種不錯的美食小吃,很多孩子都喜歡吃,而且容易吸收消化,對身體也很好。