白頭發(fā)吃什么可以變黑

作者:康美麗  時間:2014-03-26 16:41:50  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

枸杞子含有豐富的維生素及微量元素磷、鐵、鈣等成分,枸杞子對頭發(fā)有一定的保健作用,枸杞子中含有豐富的維生素A和維生素C,枸杞子對預(yù)防脫發(fā)有很好的效果,長期堅持頭發(fā)會越來越黑,經(jīng)常食用枸杞子對白發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃有很好的效果。

黑芝麻中富含油酸、棕櫚酸、維生素E、亞油酸、葉酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣、黑芝麻等葉酸,黑芝麻中含有60%的油脂,經(jīng)常食用黑芝麻能補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤皮膚、滋補(bǔ)肝腎,對白頭發(fā)有很好的效果,是很好的烏發(fā)食物。

丹參有很明顯的活血祛瘀作用,能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的產(chǎn)生,對白頭發(fā)有很好的效果,另外還可以改善由于微量脫發(fā)現(xiàn)象引起的脫發(fā),提高發(fā)絲的彈性。

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