海帶不僅味道鮮美,還含有豐富的維生素和碘元素,對(duì)于人體健康非常有益,而老鴨性屬溫良,可以有效的改善食欲不振,在我國南方地區(qū)經(jīng)常被用來煲湯,在做老鴨湯的時(shí)候放入海帶,口感更是別具一格,那么,這道美味營養(yǎng)的海帶絲老鴨湯應(yīng)該如何制作呢?下面我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
一:用料
主料:老鴨1只 ?海帶半斤
二:做法
1 將所有食材準(zhǔn)備好,放在順手的地方待用。
2 老鴨整理干凈,切成大塊,然后用一鍋清水小煮一下,撈起鴨肉。海帶洗凈后切片。
3 將大蒜拍爛,剝皮,切成小塊;老姜洗凈,拍爛,切成片待用;枸杞洗凈。
4 將鴨塊倒入干鍋中用油翻炒到皮中的有油爆出就差不多了。
5 水燒開后倒入炒好的鴨塊、海帶,加入備好的老姜、枸杞,大火燉開后轉(zhuǎn)小火燉至肉爛,放進(jìn)適量的食用鹽。
6 最后倒入碗中,一道美味又營養(yǎng)的海帶老鴨湯就做好啦。
三:注意事項(xiàng)
1 干海帶的話要用清水泡發(fā)一晚,清洗干凈泥沙,切成塊。
2 ?要是用沙鍋的話,就要燉兩三個(gè)小時(shí)。
好了,看到這兒,你知道這道海帶絲老鴨湯應(yīng)該如何制作了嗎?老鴨由于脂肪含量比較少,所以口感更佳清爽,在夏天胃口不好的時(shí)候可以經(jīng)常食用,您也可以根據(jù)自己的口味,把這道海帶絲做成三鮮或者是酸辣口味的,效果都不錯(cuò),如果您家里有貧血的人,在這道湯里面加入紅棗效果會(huì)更好。