經(jīng)常吃玉米饅頭會長胖嗎

對于多數(shù)的愛美人士來說，減肥是一個比較常見的話題了。尤其是女性在夏天這個露肉的季節(jié)的時候是最注重減肥的，在飲食方面也是格外的注意，絕對不吃會長胖的食物。而玉米饅頭就是一類常吃的食物，幾乎是我們離不開的一個主食了，那么經(jīng)常吃玉米饅頭會長胖嗎？

對于愛美人士而言，其實減肥是一個用很的話題的了。現(xiàn)在有越來越多的露臍裝啊，露背裝啊。都是對于身材有很大的要求的了。而且女為悅己者容。所以不少的人，為了獲得青睞，所以陸陸續(xù)續(xù)的走路了減肥的道路。而且饅頭是常見的主食。那么到底每天吃饅頭會胖嗎

每天吃饅頭會胖，因為面食的主要成分是淀粉，而脂肪的直接來源就是你所未消化掉的淀粉轉變而來的。如果你真的很喜歡面食的話，建議你多吃蕎麥面、玉米面等粗糧面食，它們可以加快新陳代謝，而且面食的配菜最好以蔬菜為主，少肉、少味精。如果你還擔心的話，可以在吃面食后做點簡單的運動，如慢跑等。

饅頭和面條面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。

越筋道的饅頭和面條越營養(yǎng)。一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質。當然，制作工藝也會導致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來“醒面”，這并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必擔心。

通過上文的的介紹，我們可以了解到減肥食用玉米饅頭還是會變胖的，所以在女性要減肥的時候是最好不要食用太多的饅頭的，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠很好的降低我們身體的脂肪，但是不要食用脂肪含量太多的食物哦！