?花生滋養(yǎng)補(bǔ)益,有助于延年益壽,所以民間又稱(chēng)之為“長(zhǎng)生果”,并且和黃豆一同被譽(yù)為“植物肉”“素中之葷”?;ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高,可以與雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,花生碎的做法是什么?通過(guò)以下文章內(nèi)容了解一下吧。
?1把花生剝開(kāi)后,用油炸一下,炸金黃撈出,瀝干油
?2把花生碾碎,吹去外面的皮
?3在炸后倒一點(diǎn)酒,有防潮的功能
?4加鹽等調(diào)料
?花生碎的做法是什么?以上的文章內(nèi)容已經(jīng)詳細(xì)的為我們解答了?;ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高、口感香脆,但并不是所有人都適合吃花生。糖尿病人需控制每日攝入的總能量,因此,每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙(30g)。但18?;ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g),能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
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