現(xiàn)在越來越多的人在早晨都沒有時間吃早飯，，所以很多的人都會選擇用豆?jié){機榨玉米喝，這樣既方便而且還有營養(yǎng)，但是想要玉米榨的好喝的話也不是直接用豆?jié){就可以的，所以今天就來說一說玉米應(yīng)該要怎么榨才好喝又營養(yǎng)，并且普及一下豆?jié){為什么會對身體非常有營養(yǎng)，下面先來說來說玉米汁的做法。
材料：甜玉米粒4杯，鮮青豆仁2杯，鮮胡蘿卜1/2根(約150g)，冰糖1/4杯，清水800ml。
做法：將鮮胡蘿卜削皮切成小塊備用。然后把胡蘿卜塊、鮮青豆仁、甜玉米粒、冰糖裝入豆?jié){機的網(wǎng)罩內(nèi)，加800ml清水，啟動“玉米汁/花生奶”開關(guān)，將其攪碎并熬熟。聽到斷電提示音后，打開東菱全自動水果豆?jié){機獨有的水龍頭開關(guān)，盛出胡蘿卜青豆玉米
玉米的四大功效
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
玉米中的維他命B2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當!
2、具洗凈作用，使腸道順暢
玉米配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，玉米寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇，使血液清澈
玉米汁中含有可以降低、排出膽固醇的蛋白質(zhì)和卵磷質(zhì)，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態(tài)。
4、具高熱效應(yīng)，能升高體溫1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
根據(jù)小編以上的解釋應(yīng)該知道玉米汁應(yīng)該怎么榨才好喝又有營養(yǎng)，如果早晨沒有時間的話就可以榨一杯玉米來喝，這樣既能補充身體中的能量而且還能很好地幫助身體吸收營養(yǎng)，對一個早上的能量補充都是有好處的，這種方法也特別適合上班族。
