相信大家對西紅柿都不陌生吧，因為西紅柿可以說是我們在生活當中，非常容易接觸到的一種食物，西紅柿除了可以作為美味食物之外，對我們的身體保健以及營養(yǎng)補充，也非常有利下面我們就為大家介紹一下，睡前吃西紅柿，到底可以給我們帶來哪些營養(yǎng)保健功效。
西紅柿具有味甘、性平、清熱解毒、滋陰涼血、解暑止渴的作用。西紅柿對維護人體健康和長壽都有重要的功效，其藥用價值很高。西紅柿所含的“番茄素”不僅可以抑止細菌的生長，更重要的是它對腫瘤細胞有明顯的抑制作用，并能提高人體免疫系統(tǒng)的活性，有利于延年益壽?；记傲邢侔┑目赡苄砸?5％。
研究發(fā)現(xiàn)，多吃西紅柿有助于男性預(yù)防前列腺癌，并增強性能力。地中海一些國家，男性普遍喜歡吃西紅柿，他們前列腺癌發(fā)病率低，性能力多數(shù)都能維持到60歲以上。專家建議：男性一周應(yīng)吃5～10個西紅柿，其患前列腺癌的可能性減少一半。
在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。而在人體內(nèi)西紅柿紅色素最高的集中部位是睪丸、前列腺、腎上腺等處，這些部位都與雄激素的分泌密切相關(guān)，而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。
高血壓患者每天吃西紅柿100～200克，可降低血壓。用西紅柿250克，豬肝60克煮熟做菜吃，可治療夜盲癥。牙齦出血者，用西紅柿拌白糖吃有止血作用。口干心煩，食欲減退者，可用西紅柿90克生吃，或者用瘦肉共煮湯吃，有解渴健胃的功效。兒童多吃西紅柿，又助于生長發(fā)育。
據(jù)營養(yǎng)學家測定，每人每日吃100克左右（1～2個）的西紅柿，即可滿足人體一天所需的主要維生素和礦物質(zhì)
很多的時候雖然平常普通，但是大家如果能夠做到正確健康的食用，那么對我們身體保健是非常好的，通過上面的內(nèi)容我們可以看的出來，它對于幫助降低血壓，補充維生素c等等，都有很好的功效。
