相信大家都知道香蕉能夠給人體提供能量，在很多時(shí)候體力消耗較大，我們可以吃香蕉來(lái)補(bǔ)充體力，但是香蕉還有減肥的功效，大家了解嗎?今天就來(lái)看看香蕉減肥的一種方法，那就是醋泡香蕉，怎么泡?有效嗎?帶著這些疑問(wèn)，一起揭秘醋泡香蕉減肥法。希望通過(guò)下面的講解，能給大家?guī)椭?
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片2.找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖3.倒入水果醋(或用米醋)倒?jié)M罐子4.把果醋和紅糖攪勻5.放入切好的香蕉片
6.蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了
2菜品特色編輯減肥效果： 每天3湯匙，可直接喝或稀釋?zhuān)踔翍?yīng)用在日常飲食中，方法簡(jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì)往下掉!據(jù)專(zhuān)業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞?，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
3營(yíng)養(yǎng)價(jià)值編輯按照此方法，一個(gè)月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)梢栽陲埱昂纫部梢栽陲埡?，如果在飯后，可以相?0分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。 香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會(huì)發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素分解，轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內(nèi)，還會(huì)在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟歉鼮榛罨瑥亩l(fā)揮出最大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時(shí)間喝三湯匙香蕉醋就能達(dá)到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時(shí)候，一次就是三匙的醋，粗略的計(jì)算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過(guò)多攝入了醋，醋食用過(guò)量,會(huì)灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅(jiān)硬度，容易造成骨質(zhì)疏松，為了減肥而變得骨質(zhì)疏松那就得不償失。雖然香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
市面上減肥的方法那是層出不窮，有的是騙人的，有的雖然不是騙人的，但是也很難做到，今天給大家揭秘醋泡香蕉減肥法，就是讓大家知道，一些較為簡(jiǎn)單的減肥方法也許有很好的效果，如果你恰好需要減肥，那不妨買(mǎi)香蕉來(lái)試一試吧。
