?牛肉燉蘿卜湯的做法

作者:zllwin  時(shí)間:2015-04-11 17:43:35  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛肉是我們最常吃到的一種肉,牛肉不但含有豐富的蛋白質(zhì)而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì),經(jīng)常吃牛肉可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)消化等功效。蘿卜是大家都和你喜歡吃的一種蔬菜,蘿卜不但味道很好而且還能起到很好的食療功效,經(jīng)常吃蘿卜可以起到防癌抗癌等效用,下文我們采用牛肉搭配上蘿卜來(lái)做湯。

牛肉蘿卜湯是京菜菜譜之一,以牛肉為制作主料,牛肉蘿卜湯的烹飪技巧以煮菜為主,口味屬于咸鮮。牛肉蘿卜湯的特色:此湯鮮香適口,肉嫩,是家庭秋冬季湯中上品。

主料:牛肉餡、白蘿卜

輔料:鮮香菇、蔥、姜

1. 超市買(mǎi)回來(lái)的牛肉餡加蔥姜末、一個(gè)雞蛋、鹽及少許油拌勻備用。

2. 白蘿卜去皮洗凈切塊備用;鮮香菇洗凈切塊備用。

3. 鍋內(nèi)放水燒開(kāi),放入姜片,將牛肉餡用調(diào)羹擠成小丸子放入鍋中,半碗牛肉餡能做20幾個(gè)丸子,開(kāi)小火慢慢擠丸子,不要擠的太著急哦。待丸子稍一定型后,下入蘿卜塊和香菇塊同煮。

4. 大火煮15分鐘左右,待所有食材熟透,加鹽調(diào)味,出鍋前撒入蔥花即可。水靈靈的大白蘿卜不僅可以順氣,更可以幫助消化,和高蛋白的牛肉丸子一起烹煮,加上鮮香菇自然的調(diào)味,這道湯完全不需要再添加味精之類(lèi)就很鮮香甘美,你值得一試!

在上面的文章里面我們介紹了兩種食材,一種是牛肉,另外一種就是蘿卜了,我們知道牛肉和蘿卜搭配起來(lái)可以做成各種菜肴,我們不但可以用牛肉和蘿卜來(lái)炒著吃而且也可以用來(lái)煮湯,上文為我們?cè)敿?xì)介紹了牛肉燉蘿卜湯的做法。

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