? ?黑米粥，這是生活中廣受歡迎的一種香甜的粥，適宜一般群體食用，平時經(jīng)常食用，對身體的保健作用是非常好的。而營養(yǎng)師建議，如果在黑米粥中加入一些麥片熬煮味道與營養(yǎng)都是較佳的，也就是黑米燕麥片粥。如果您非常想嘗試下黑米燕麥片粥的美味，不妨來參考以下的詳細做法步驟。
? ?食材
? ?主料：黑米500g 燕麥60g
? ?輔料：冰糖適量 枸杞子適量
? ?做法步驟
? ?黑米燕麥粥的做法步驟1.準備好食材
? ?黑米燕麥粥的做法步驟2.黑米提前浸泡
? ?黑米燕麥粥的做法步驟3.泡好的黑米放電飯鍋里
? ?黑米燕麥粥的做法步驟4.加入燕麥之后蓋上蓋煮就行了。煮開后要把蓋掀開點，不然溢出來呢
? ?黑米燕麥粥的做法步驟5.煮得快熟了，加入枸杞
? ?黑米燕麥粥的做法步驟6.加入冰糖
? ?黑米燕麥粥的做法步驟7.再煮10分鐘即可出鍋，等到?jīng)隽顺愿闾饾櫥?
? ?小貼士
? ?黑米事先用水浸泡，這樣子更加容易煮軟。
? ?黑米燕麥粥的功效
? ?1.補血養(yǎng)生
? ?2.健身脾胃
? ?3.可以降低膽固醇濃度等等
? ?通過以上內(nèi)容的了解，你學會黑米燕麥粥的做法步驟了嗎？炎熱的夏天里，如果您食欲不好，不妨動手給自己制作一份黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的美味不僅可以幫助你增加食欲，促進消化，同時還可以保證身體所需要的營養(yǎng)成分，有益健康。
