黃瓜是我們生活中經常食用的蔬菜，吃法有很多種可以生吃或者做成涼拌菜，黃瓜的營養(yǎng)價值是非常高的，而且對我們身體有很多好處，其實黃瓜籽的營養(yǎng)成分也是相當高的，我們在各大超市也經常看到，有賣黃瓜子粉的，但是我們對黃瓜籽粉的吃法卻不是特別的了解，下面我們一起了解一下黃瓜籽粉的吃法有哪些。
1黃瓜籽粉明間接骨壯骨及補鈣佳秘方.對每公斤黃瓜籽含有898.6毫黃瓜籽粉克鈣每百克黃瓜籽含0.72克磷黃瓜本身及黃瓜籽含鉀鹽、維生素A、維生素E及微量元素鈣、磷、鐵都能促進皮膚光潔柔嫩2對腰腿痛骨質疏松風濕病手腳麻木抽筋骨折骨裂頸椎病腰椎病各種缺鈣癥狀及對肝、脾、胃、腎、肺調節(jié)人五癆七傷等臟器疾病也有恢復和保健功能3能調節(jié)人體臟器間互動促進人體細胞再生調解經絡營養(yǎng)大腦、小腦使人增強記憶力調解人身體協(xié)調與平衡4對人體疲勞過度有能迅速恢復體力功能并有通便潤腸治便秘之功效
每100克新鮮黃瓜中的營養(yǎng)素含量，由高到低的順序為皮，籽，混合，肉，經過烹飪后四種樣品中的營養(yǎng)物含量由高至低的排列順序為籽，皮，混合，肉，其中籽最高，肉最低，而且前者竟是后者的7.37倍。
鈣是骨骼的主要成分，兒童補鈣應以食補為主，中年后鈣的流失加快老年骨骼會變脆弱，容易導致骨質疏松、骨折、所以，保持骨骼強健、體態(tài)健康，唯有及早儲備鈣質。
黃瓜籽粉的吃法
根據(jù)自身需要取一種或多種粉各（15--20g約一匙）用開水沖服每日2--3次，服用時也可用牛奶或豆?jié){沖服酌情加入蜂蜜（養(yǎng)顏通便）或紅糖（養(yǎng)血）、冰糖（潤肺）木糖醇（糖尿病專用糖）早餐前服用有利于吸收，晚飯后服用有利于睡眠。如有沉淀為天然膳食纖維，盡可放心食用。
黃瓜籽粉的吃法有很多種，它的吃法選擇也是因人而異，可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的吃法，而且黃瓜籽粉豆接骨補鈣都有著顯著的功效，其實我們的生活就是這樣，總是在不停的發(fā)掘新鮮的事物，平時我們也要盡量通過自己的飲食調整自己身體，它相對藥物要安全無副作用。
