靈芝骨頭湯做法

靈芝能夠解毒保肝等很多的功效，而骨頭或者是排骨的營養(yǎng)也是很多的，兩者的價值也常常在飯桌上體現(xiàn)了出來，特別是排骨或者是骨頭等所需的花費較低的兩種食材，更是常常出沒。那么兩者在一起價值也是不言而喻的，下面就來介紹靈芝骨頭湯和靈芝排骨湯的具體做法。

靈芝骨頭湯做法：

1.將骨頭洗干凈，焯水，清洗干凈，備用。

2.將靈芝、紅棗和蜜棗浸泡一會，清洗干凈，備用。

3.鍋里加水，隨冷水放入骨頭。

4.加入靈芝、紅棗和蜜棗，大火煲5分鐘。

5.轉小火煲2小時左右。

6.瞧！很簡單吧。

7.美味的靈芝湯就做好啦。

小貼士

1、豬骨頭要焯水，將血水清洗干凈再煲湯，這樣做出來的湯就不會有肉臊味。

2、這道湯大約煲2小時左右，掌握好火候，食材的營養(yǎng)就會留在湯里，增加食療效果。

靈芝排骨湯做法：

第一步：將靈芝洗凈掰成塊狀，排骨洗凈，用水先焯一遍，去去腥氣。

第二步：將靈芝與排骨一同放入砂鍋內，再加些大料，姜片，紅棗，別的不要加太多，以免奪走靈芝藥性。

第三步：開文火燉，要小火慢慢的燉，大約半小時后關火就可以了

功效：本食療湯能滋補肺氣，提高免疫力，減少外感，對于體質弱易感冒或易咳嗽者尤為適宜。

如果嫌靈芝太苦，不好喝的話可以先用靈芝熬水，反復二遍，熬好的水可以直接飲用，用剩下的靈芝煲湯，這樣湯不僅不會苦，還會有甘甜的味道。而且直接飲用靈芝水藥效會更強一些，這樣即好喝又能使靈芝藥性完全釋放出來。

注意的是如果女性來了月經最好等月經走后再喝，因為靈芝有增強細胞攜氧含量、增強新陳代謝和血液流速的作用。如果是好的靈芝產品，吃下去90分鐘后，可以通過微循環(huán)檢測儀檢測出來，血液微循環(huán)會流暢和加速很多。所以防止量大，等過后再吃為好。

以上就是關于靈芝排骨湯和靈芝骨頭湯的做法，是不是非常簡單呢。不管是靈芝骨頭湯還是靈芝排骨湯，其都能促進血液的循環(huán)，降低血糖等多種功效，為了家人的健康，是很值得推薦的。并且兩種湯的味道也很好，所需的材料也很常見，趕緊動手來做一做這么棒的補品吧。