長時間飲用香蕉牛奶具有補(bǔ)鈣、潤腸通便、補(bǔ)充能量等優(yōu)點(diǎn),而且還可能導(dǎo)致肥胖、體內(nèi)出現(xiàn)血糖值升高等。
香蕉牛奶含有豐富的鈣質(zhì),如果長時間飲用香蕉牛奶,可以起到補(bǔ)鈣的作用,促進(jìn)骨骼的發(fā)育。而且香蕉里面富含膳食纖維,它能促進(jìn)腸胃蠕動,還能起到潤腸通便的作用。此外,香蕉牛奶中還含有豐富的鉀,能為身體提供能量。
但香蕉牛奶中糖含量很高,如果長時間飲用香蕉牛奶,很容易出現(xiàn)脂肪在體內(nèi)積聚,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。而且它還能使體內(nèi)血糖值升高,特別是對于糖尿病患者,不利于體內(nèi)血糖值的控制。
平時要適量飲用香蕉牛奶,不能多喝,在喝的同時還要多吃一些新鮮的蔬菜,如芹菜、菠菜等。進(jìn)食半小時后可適當(dāng)運(yùn)動,以促進(jìn)糖代謝。
簾外雨潺潺問#我比較喜歡吃水果，尤其是火龍果，早上為了減肥，習(xí)慣吃火龍果配一杯牛奶，想問一下，火龍果能和牛奶一起吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：一般來說，不建議水果和
果凍小布丁問#孩子特別喜歡喝牛奶，尤其是一些奶香味重的，不管早餐午飯，孩子都要喝，今天家里做了魚，我以前好像聽說過魚喝牛奶不能一起吃，魚和牛奶在一起會有什么壞處
〈浪漫的煩惱問#今天晚飯吃了蝦，剛吃完我就想喝牛奶，可是聽說吃海貨就不能喝牛奶，不知道吃蝦可不可以喝牛奶，吃完蝦能不能喝牛奶？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：大多數(shù)的海產(chǎn)品
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懸崖沒勒馬問#我每天晚飯都有喝牛奶的習(xí)慣，所以每天下班之后都會買一些牛奶回來。今天下班之后回到家里發(fā)現(xiàn)妻子正在煮玉米，說晚上吃玉米。請問，玉米和牛奶能一起吃嗎？
