當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人都在注重養(yǎng)生，都體會(huì)到了養(yǎng)生的重要性，不錯(cuò)，合理的養(yǎng)生，掌握一些好的養(yǎng)生方法，是對(duì)身體很有幫助的，提到百合銀耳蓮子湯，大家都會(huì)不會(huì)陌生，相信也有很多人品嘗過(guò)它的美味。那么百合銀耳蓮子湯的功效有什么呢?
百合銀耳蓮子湯的功效比較廣，也可以說(shuō)不針對(duì)某一種疾病來(lái)說(shuō)的，而是慢慢調(diào)理身體的各項(xiàng)機(jī)能，市面上也有很多賣百合銀耳蓮子湯的沖劑粉的，但是這些產(chǎn)品或多或少的含有一些防腐劑，在家中自己來(lái)制作百合銀耳蓮子湯是最好的了，下邊就來(lái)介紹一下：
食材準(zhǔn)備
銀耳、蓮子、紅棗、百合、枸杞、桂圓、冰糖
制作步驟
1、將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方)，裝入暖水瓶數(shù)小銀耳蓮子湯時(shí)，等到有點(diǎn)粘軟時(shí)備用。
2、先將鍋里加水煮開(kāi)，放入冰糖(依個(gè)人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮，因?yàn)椴恢竺?，口感就差很多?/p>
4、然后下入銀耳煮至開(kāi)鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，也要多煮一會(huì)，才能將營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)。
5、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
注意事項(xiàng)
銀耳雖然單薄，但是要煮的軟軟滑滑，可是要費(fèi)些功夫的，放入暖水瓶是一個(gè)比較省力的做法，視情況可以加長(zhǎng)時(shí)間
以上介紹了制作百合銀耳蓮子湯的方法以及注意事項(xiàng)，希望能對(duì)你有所幫助，只有在制作過(guò)程中的步驟正確，才能使百合銀耳蓮子湯的功效和味道達(dá)到極致。不要小看烹飪的過(guò)程，這是一門很大的學(xué)問(wèn)，每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，肯定對(duì)身體有所幫助。也可以根據(jù)自己的需要，增加一些枸杞之類的養(yǎng)生產(chǎn)品。這樣也會(huì)不錯(cuò)的。
