便秘一般是可以吃牛蒡的，對便秘是有一定好處的，但是在平時(shí)吃牛蒡的時(shí)候也要注意用量，不可以多吃。
牛蒡?qū)儆谝环N比較常見的中藥，具有一定促進(jìn)血液循環(huán)以及性能代謝的效果，同時(shí)也可以達(dá)到一定調(diào)理胃腸道功能的作用。在患有便秘之后，通常是可以吃牛蒡的，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘引起的大便干燥及排便困難等癥狀。不過在吃牛蒡的時(shí)候，需要避免一次性吃太多，否則會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，伴著消化不良的癥狀表現(xiàn)，導(dǎo)致腹脹或者腹瀉等。
便秘可能是平時(shí)長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者是吃的食物過度的精細(xì)造成的，會(huì)導(dǎo)致大便變得比較的干燥或者是排便困難等表現(xiàn)。如果便秘比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用一些潤腸通便類的藥物進(jìn)行改善，比較常用的藥物有麻仁丸，通過使用藥物能夠快速的排便。另外在日常生活當(dāng)中也需要做好相應(yīng)的飲食方面調(diào)理，盡量選擇一些過熱食物含量以及膳食纖維含量比較高的食物，還需要多喝一些溫開水，才可以達(dá)到一定避免便秘的效果，讓大便變得比較的通暢。
