食療在我們國(guó)家現(xiàn)在是非常受到歡迎的，在飲食的時(shí)候能夠起到滋補(bǔ)身子和治療疾病的作用，這是非常神奇的時(shí)期，我們都知道腎臟對(duì)于我們是多么的重要，所以保護(hù)腎臟是非常關(guān)鍵的事情，我們有很多食物吃了對(duì)腎臟很有好處，我們下文一起看看女人食療補(bǔ)腎的方法。
女人到了一定年齡后腎臟的功能明顯就下降了，那么有什么辦法能令腎臟功能保持原來(lái)的狀態(tài)嗎?其實(shí)有很多方法的，例如很多食療的方法就能起到補(bǔ)腎功效。
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
8、海馬
海馬是同人參有一樣的補(bǔ)腎功效的食物，其價(jià)值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅(jiān)持每天飲用，可起到補(bǔ)腎功效。
上文我們介紹了食療在當(dāng)今社會(huì)的地位和作用，我們可以采用食療來(lái)起到保養(yǎng)的好處，腎臟是我們身體非常重要的器官，我們平時(shí)可以靠食療的辦法來(lái)起到補(bǔ)腎的功效。上文詳細(xì)介紹了多種補(bǔ)腎的食物，相信對(duì)大家是有幫助的。
