米粉是我們生活中經(jīng)常食用的一種食物，它可以被我們當(dāng)為主食來食用，可能有很多朋友就會認(rèn)為米粉是熱量是很高的，但是米粉的熱量是沒有比我們的米飯高的，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)和脂肪的含量沒有米飯多。如果你們是想要減肥的朋友，不用擔(dān)心米粉的熱量會影響到你們的身體健康。
對于很多愛美的女生來說，米粉的熱量可能你們會認(rèn)為太高，其實(shí)一碗米粉的熱量才一百八十卡路里，所以我們對于文章介紹的米粉的熱量是應(yīng)該要有一定了解的，對你們的生活是有幫助的。
米粉的熱量不高，一碗凈米粉的熱量是180卡路里，我們平時(shí)吃的桂林米粉，每100克的熱量差不多是337卡路里，這里說的是用清湯煮，如果用加了很多料的高湯煮，其熱量會達(dá)到50熱量相較于其他主食來講其熱量是不高的，尤其是正宗的云南米線，只要不過量
食用是不會長胖的，但是要知道，無論是什么東西，吃多了一樣會長肉。另外，還要看你吃的這種米線的配料是什么，不同的配料所含的熱量也有高有低。0卡路里。如果是炒米粉的話，熱量會有500卡。
在所有我們做為主食的淀粉食物中，米的熱量沒有面高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量低，大家知道，同等分量，蛋白質(zhì)的熱量高于碳水化合物，所以米粉的熱量沒有面條高。但如果下了很多油的話，熱量就另計(jì)了。
要注意的是，一些醫(yī)師指出，對卡路里攝入的控制應(yīng)該循序漸進(jìn)，以保證人體能夠漫漫適應(yīng)，同時(shí)每天攝入的卡路里一般以不少于800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機(jī)能來彌補(bǔ)能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎(chǔ)代謝消耗的減小也同時(shí)影響到減肥的效率。
對于文章介紹的米粉的熱量，我們建議大家可以好好的了解一下。如果你們是想要減肥的朋友，在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟追蹖δ銈兊臏p肥的效果不會造成影響的。同時(shí)，我們建議大家應(yīng)該要知道想要減肥可以通過控制自己的飲食來決定。
