小麥可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝、美容養(yǎng)顏、改善低血糖、改善免疫力低下等功效與作用,需要避免過量攝入。
1、補充營養(yǎng):可以補充多種維生素、氨基酸等,預(yù)防體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏。
2、促進代謝:可以加快人體的代謝速度增快,促進體內(nèi)的毒素代謝,改善皮膚粗糙癥狀。
3、美容養(yǎng)顏:可以起到抗氧化的作用,減少肌膚當(dāng)中的色素沉著。
4、改善低血糖:可以促進血液當(dāng)中的葡萄糖含量升高,促進低血糖的癥狀恢復(fù)。
5、改善免疫力低下:可以促進受損的免疫細胞修復(fù),使自身的抗病能力提升。
需要避免過量的吃小麥,否則會引起消化不良,不利于自身健康。