羅勒籽在很多地方也稱為香蘭籽,它原產(chǎn)地是印度,不過現(xiàn)在在我國臺灣也已經(jīng)栽培成功,羅勒籽在東南亞很多國家都被認為是一種比較珍貴的藥材,而且它本身不但可以用來作為藥材使用,也是一種具有食用價值的食物,不但可以在做飲料的時候將其融入進去,在做沙拉的是一樣可以使用。
羅勒籽本身的大小就像芝麻一樣,之所以在我國受到廣泛的歡迎,其主要的原因是其可以作為一種藥膳材料來食用,而且羅勒籽的功效也非常的強大,尤其是特別的適合女性朋友食用。具體羅勒籽的功效如下:
1、改善皮膚及便秘
羅勒籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環(huán)保。
2、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升
豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。
3、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收
優(yōu)質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。
上述這三點是比較重要的羅勒籽的功效,其實它還有很多其他的作用,比如說清熱解毒等,不過即便是食用羅勒籽可以為您的健康帶來一定的好處,但是因為羅勒籽本身就屬于一種藥物,所以如果是大量食用的話,就會引起一些副作用。