羅勒籽的功效

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-21 22:58:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

羅勒籽在很多地方也稱為香蘭籽,它原產(chǎn)地是印度,不過現(xiàn)在在我國(guó)臺(tái)灣也已經(jīng)栽培成功,羅勒籽在東南亞很多國(guó)家都被認(rèn)為是一種比較珍貴的藥材,而且它本身不但可以用來作為藥材使用,也是一種具有食用價(jià)值的食物,不但可以在做飲料的時(shí)候?qū)⑵淙谌脒M(jìn)去,在做沙拉的是一樣可以使用。

羅勒籽本身的大小就像芝麻一樣,之所以在我國(guó)受到廣泛的歡迎,其主要的原因是其可以作為一種藥膳材料來食用,而且羅勒籽的功效也非常的強(qiáng)大,尤其是特別的適合女性朋友食用。具體羅勒籽的功效如下:

1、改善皮膚及便秘

羅勒籽每10G中含有2個(gè)半萵苣的食物纖維、吸水膨脹后小球體表面粘質(zhì)易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機(jī)會(huì)、刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)、增加腸推率、活化腸道代謝機(jī)能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久、影響身體機(jī)能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。

2、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時(shí)抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

3、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

優(yōu)質(zhì)纖維素能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內(nèi)膽固醇的吸收、進(jìn)而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的機(jī)率。

上述這三點(diǎn)是比較重要的羅勒籽的功效,其實(shí)它還有很多其他的作用,比如說清熱解毒等,不過即便是食用羅勒籽可以為您的健康帶來一定的好處,但是因?yàn)榱_勒籽本身就屬于一種藥物,所以如果是大量食用的話,就會(huì)引起一些副作用。

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