玉竹在《本草綱目》中被稱作佳品，它有非常高的營養(yǎng)成分和藥用價(jià)值?？赡芎芏嗳藢?duì)玉竹并不是很掌握，今日我就給大伙兒講下玉竹的功效與作用和玉竹的副作用有什么，及其怎樣選擇玉竹。一起來看一下。
玉竹的功效與作用
延緩衰老
玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津解渴，健康保健抗衰老。玉竹里的含糖量、維生素A與維生素b3，可以提高身體抗病性工作能力，延遲衰退。
補(bǔ)陰養(yǎng)神
玉竹補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有滋補(bǔ)五臟，滋潤血?dú)?，平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)寒風(fēng)熱之功，玉竹味甘，多脂，瑩潤能食，善于滋陰，關(guān)鍵功效于腸胃，故久服不傷脾胃。
潤肺潤肺止咳
玉竹主冶肺陰虛引發(fā)的干咳少痰，咽舌燥和溫?zé)岵≈泻笃冢蛞虬l(fā)高燒虛損體液而出現(xiàn)的津少口干，食欲不佳，腸胃不適等癥。
鎮(zhèn)定神經(jīng)、清腦
現(xiàn)代科學(xué)覺得它含強(qiáng)心苷、黃酮和維生素D類化合物及黏液含糖量———玉竹粘多糖、玉竹果聚糖等,有改進(jìn)心肌缺氧和腎上腺生長激素樣功效。玉竹帶有的甾甙，對(duì)心臟的功效與鈴蘭中藥制劑相近。玉竹配糖體對(duì)石蠟切片蛙心存清腦功效，玉竹煎劑的功效與玉竹配糖體相近。另外玉竹對(duì)心悸、心絞痛，類風(fēng)濕性心臟病、冠脈粥樣硬化性心臟病、肺原性心臟病造成的心力衰竭有一定功效。
降低血脂、血糖值
當(dāng)代藥理學(xué)研究表明，具備調(diào)脂功效的中藥材有40多種多樣，按中藥藥性分成滋補(bǔ)降血脂藥、活血化瘀降血脂藥、止咳化痰清熱利濕降血脂藥等類型。玉竹乙醇提取液對(duì)腎上腺激素引發(fā)高血糖小白鼠的血糖指標(biāo)具備顯著降低功效。并顯示信息有改進(jìn)耐糖作用的趨向。其作用機(jī)理之一是抑止了肝臟糖酵解系統(tǒng)。亦有報(bào)導(dǎo)，用玉竹灌胃大白鼠對(duì)葡萄糖和四氧嘧啶造成的大白鼠血糖升高有抑制效果。在其中玉竹藥有減少密度低蛋白功效，其也有降血脂功效，進(jìn)而合理預(yù)防肝癌的產(chǎn)生。
醫(yī)治容易上火
內(nèi)火升高可造成牙齒疾病。中醫(yī)學(xué)提示需要調(diào)節(jié)情緒，降低焦慮不安，少生心思煩心事。尤其是降低憂慮這些延遲不決、解決復(fù)雜、涉及到諸多人際交往的麻煩事，以防內(nèi)火血?dú)夥絼偅鹦哪X血管病癥。，用玉竹煮的甜湯，具備凈心滋陰，降心火的作用。
護(hù)膚美容
玉竹味甘多脂，質(zhì)柔而潤，是一味養(yǎng)陰生津的靈丹妙藥。玉竹含有維生素D類化合物和粘液質(zhì)，維生素D有改進(jìn)開裂、不光滑的皮膚情況，使之綿軟潤化。進(jìn)而具有護(hù)膚美容的功效。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究確認(rèn)，也有盈潤皮膚，消退皮膚炎癥和醫(yī)治挫傷扭到的作用。
防止老眼昏花
玉竹主導(dǎo)，配香薄荷、姜片、蜜共泡服，能夠治看著黑花灰暗。
提高睡眠質(zhì)量
早在明朝，李時(shí)診就把這二種中藥材視作佳品，玉竹與沙參同煮，則有養(yǎng)陰潤燥、生津解渴之作用，二味共用滋補(bǔ)養(yǎng)生滋陰功效巨大。盡管玉竹沙參屬中藥材，可是煲出去沒有什么藥味，卻能安神助眠入睡，對(duì)睡眠質(zhì)量非常有協(xié)助。
提高身體免疫力
玉竹中有抗氧化性功效的成份，可調(diào)整人體免疫力，抑止腫瘤的生長發(fā)育。冬常服玉竹可提升體質(zhì)，杜絕各種病癥。
講過這么多玉竹的益處，那接下去我們講一講玉竹的副作用都有哪些。一起了解一下。
玉竹的副作用
胃有濕痰氣滯血瘀者忌服用。
濕氣滯血瘀者忌服，脾虛大便糖稀者慎服。
陰病內(nèi)寒，此為忌諱。
玉竹畏咸鹵。
怎樣選擇玉竹
玉竹呈長圓柱型，略扁，小有發(fā)枝，長4至18公分，直徑0.3至1.6公分，表層紅褐色或淺黃深棕色，透明色，階段顯著，節(jié)位間距1至15公分，節(jié)上殘余乳白色小圓圈狀根須痕和園盤狀莖痕。質(zhì)硬而脆，或柔韌性，易斷裂，橫斷面角質(zhì)層樣或顯顆粒。氣微，味甘，嚼之發(fā)粘。以條長、肥狀，色白黃者為宜。
