孕婦一般可以吃沃柑，有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，孕婦在懷孕期間飲食上并沒(méi)有太大的要求，要自身對(duì)食物不過(guò)敏，就可適當(dāng)?shù)氖秤?，但要注意攝入量，和食物都要有節(jié)制的食用，盡可能的減少胃部不適。
沃柑是日常生活中比較常見(jiàn)的一種水果，里面含有維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣、檸檬酸、醇類(lèi)、蔗糖、果酸、果糖、葡萄糖、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，而且還可以保護(hù)血管、健脾開(kāi)胃，所以孕婦可以適當(dāng)吃，直接剝開(kāi)食用也可以，剝開(kāi)之后榨成果汁飲用，并且里面的水分比較多，還還有助于生津止渴和消食順氣，但是里面的糖分含量也比較高，所以一定要注意攝入量，以免使血糖有所波動(dòng)，并且沃柑屬于涼性食物，攝入過(guò)多還可能會(huì)使腸胃蠕動(dòng)速度加快，從而引起腹痛、腹瀉等。
孕婦飲食上要多元化，要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，更有利于身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和胎兒的生長(zhǎng)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠，對(duì)身體健康也能起到很大的幫助，再然后要定期孕檢，通過(guò)腹部彩超，了解胎兒的變化并要做好待產(chǎn)準(zhǔn)備。
