但二者一起吃較為合適身體素質(zhì)較弱，缺乏營養(yǎng)的女性朋友，尤其是比較嚴(yán)重欠缺dha、維他命或礦物的人，是能夠另外服食愛樂維和dha補(bǔ)充劑的。針對自身體質(zhì)好，飲食搭配又豐富多彩營養(yǎng)成分的人而言，可能沒有那麼急切需要兩者都補(bǔ)充，哪一個較為缺一點(diǎn)就補(bǔ)哪一個。
若分不清狀況就兩者都補(bǔ)充，非常容易導(dǎo)致營養(yǎng)元素過多，對身體是有傷害的。因此建議孕婦在查驗時能夠細(xì)心看一下本身各種各樣原素物質(zhì)是不是欠缺，保證缺啥補(bǔ)哪些，缺是多少補(bǔ)是多少，最好在醫(yī)師的建議下挑選保健產(chǎn)品。
愛樂維和dha如何一起吃
愛樂維和dha一起吃的情況下，建議分離時間范圍服食，建議dha在早上吃，愛樂維就在中午吃。
由于DHA是一種油酸，吃后在十二脂腸內(nèi)要靠膽液的協(xié)助才可以被消化吸收，建議在吃牛乳、豆槳、生雞蛋、魚、水豆腐等食品時服食，或果斷同牛乳或豆槳同屏之，那樣消化吸收才充足，才不容易消耗DHA，因此建議DHA在早上9點(diǎn)以前吃。
而愛樂維盡管說要是每日一片就可以了，但還是建議不要在晚上吃，早晨吃完dha，就下午愛樂維比較好。愛樂維成分較繁雜，因此對于此事比較敏感不適合的人許多，一些比較敏感的女性在夜間服食可能會出現(xiàn)一定水平的過多激動，可能產(chǎn)生頭痛、頭昏、失眠、焦慮不安等病癥。包含身患子宮卵巢過多刺激性綜合癥女士在夜里服食愛樂維，也可能會造成子宮卵巢刺激性，因此愛樂維早晨不適合吃，就中餐后三十分鐘吃比較好。
對于愛樂維和dha一次吃是多少，愛樂維是每日一片，而dha補(bǔ)充劑不一樣知名品牌攝取量也不一樣，媽媽們應(yīng)依照使用說明上的具體指導(dǎo)服食，dha補(bǔ)充劑的挑選建議選比較好的魚油，omega-3的成分最少要做到250mg，能做到400mg以上是最好是的。
