我們?cè)谄綍r(shí)吃的蝦類有很多，蝦對(duì)我們的身體是很有好處的，它很有營(yíng)養(yǎng)，多吃蝦尤其是對(duì)孩子的發(fā)育很好，在蝦類中很常見(jiàn)的就有九節(jié)蝦，不知道大家吃過(guò)九節(jié)蝦沒(méi)有，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，含有很高的鈣，肉質(zhì)也是很肥美的，那么孕婦能吃九節(jié)蝦嗎，孕婦吃蝦有哪些好處呢？
孕婦能吃九節(jié)蝦嗎，一些女性對(duì)懷孕期間的飲食是很關(guān)注的，女性懷孕是處在很特殊的一個(gè)階段，因此很多的事情就要格外的去注意，孕婦這個(gè)時(shí)候都是需要很多的關(guān)愛(ài)的，寶寶才能夠健康的發(fā)育。
孕婦能吃嗎?:?? 能吃。 蝦含有很高的鈣，孕婦可以適量多吃蝦或蝦皮，可以促進(jìn)胎寶寶骨骼生長(zhǎng)與腦部發(fā)育，只要孕媽對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。
九節(jié)蝦
挑選技巧: 細(xì)心分辨哪是九節(jié)蝦哪是短腳九節(jié)蝦。因?yàn)榫殴?jié)蝦和短腳九節(jié)蝦“個(gè)頭”差不多大，但九節(jié)蝦顏色偏青、腳偏長(zhǎng)；而短腳九節(jié)蝦顏色偏紅，身上有較明顯的紅斑紋、腳偏短。煮熟后九節(jié)蝦顏色較淺，不如短腳九節(jié)蝦顏色鮮艷好看。而口味上，九節(jié)蝦則比短腳九節(jié)蝦更鮮嫩。因此論價(jià)錢，自然也是九節(jié)蝦比短腳九節(jié)蝦要貴。
白灼九節(jié)蝦
這個(gè)九節(jié)蝦是去海邊等出海歸來(lái)的船買的，雖然價(jià)格有點(diǎn)小貴，但這是真正的海蝦，相對(duì)飼養(yǎng)的來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)更好一些。這個(gè)季節(jié)的蝦好肥美，好大的個(gè)，基本5只就一斤。蝦殼好硬好硬。 蝦不但蛋白質(zhì)含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；而脂肪含量卻較低。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；并且蝦還富含磷、鈣等，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。 而蝦最簡(jiǎn)單、最原味的吃法就是白灼，白灼蝦的制作時(shí)間非常快速，從而更好的保持了蝦的營(yíng)養(yǎng)。
食材明細(xì)：
海蝦800克，姜少許，蔥適量，蒜適量
料酒半湯勺，味極鮮1湯勺，醋半湯勺
制作步驟：
1. 原料圖。（海蝦、姜、蔥、蒜）
2. 蝦洗凈，剪去蝦須和尖嘴。
3. 姜切絲、蒜切末、蔥切末。
4. 鍋中加水，放入姜絲，把水燒開。
5. 水開后調(diào)入半湯勺的料酒，再倒入蝦。
6. 煮至蝦熟透。（此過(guò)程大概3分鐘）
7. 蒜末和蔥花放入碟中，調(diào)入味極鮮和醋。食用時(shí)剝開蝦肉，蘸食即可。
孕婦能吃九節(jié)蝦嗎，我們知道孕婦是可以吃蝦的，而且吃蝦對(duì)于寶寶的發(fā)育還是很好的，因此女性懷孕的時(shí)候就應(yīng)該多吃一些蝦類和魚類，這些都是很有營(yíng)養(yǎng)的，有利于寶寶的發(fā)育，女性在懷孕的時(shí)候還應(yīng)該要保持好的心情，才會(huì)讓寶寶時(shí)刻感覺(jué)到幸福。
