冰淇淋和其他冷飲是夏日里的降溫食品，而且有一定的營養(yǎng)，美味可口，很受青少年的喜受。然而不加節(jié)制地大量吃，對健康的危害卻不可低估。貪圖一時痛快，暴飲暴食冰淇淋等冷飲，可引起胃黏膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響消化。尤其不宜在飯前或飯后吃冷飲，飯前吃可影響正常進食，使身體得不到充足的營養(yǎng)；飯后吃則因沖淡了胃酸，有利于細(xì)菌生長，從而導(dǎo)致胃腸疾病。兒童咽喉部狹小，呈漏斗形，黏膜比較柔嫩，血管甚為豐富。兒童大量吃冷飲，可使咽喉部血管收縮，血流量減少，抵抗力降低，有利于潛伏在呼吸道里的微生物繁殖，從而引起反復(fù)發(fā)作的上呼吸道感染。月經(jīng)期的少女更不宜吃冷飲。冷的刺激使子宮血管收縮，經(jīng)量就要減少。
反復(fù)的刺激會引起痛經(jīng)、經(jīng)量過少等月經(jīng)病。有心血管疾病者吃冷飲也要有所節(jié)制，因為冷刺激可使血管收縮，從而增加了心臟的負(fù)荷，容易引起病情的變化。
作為夏季降溫的佳品，喜歡冰淇淋的親們在吃的時候一定要適量，不可過多食用，即使再貪吃也要為自己的健康著想，建議還是多吃一些養(yǎng)生的食品，熱的時候可以選擇綠豆湯等純天然食品，既能降暑又有利于人體健康，是非常不錯的選擇。
