蘆筍又稱石刁柏,是百合科天門冬屬的食用物種。 蘆筍在我國《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為“上品”。 蘆筍是歐洲、美國、日本等國家的抗癌保健蔬菜。 銀耳蘆筍汁真的能治失眠嗎? 我給你們介紹一下。
銀耳蘆筍汁可治失眠,因銀耳屬菌類植物,又名白木耳。 按照本草綱目注釋,銀耳的功效主要有補(bǔ)心脾、安神智、滋陰腎、養(yǎng)血益胃、止渴生津、助神助脈的功效。 它味甘美,含有人體必需的8種基本氨基酸,多糖、有機(jī)酸、粗纖維、多種維生素和多種礦物質(zhì),歷史上一直被人們視為滋補(bǔ)的佳品。
濃蘆筍銀耳汁除了具備蘆筍的全部保健功能外,還可縮短入睡時(shí)間,增加睡眠時(shí)間,減少夜醒,改善睡眠質(zhì)量,降低皮質(zhì)醇濃度,提高5- HT含量,具有抗焦慮、緩解壓力、促進(jìn)睡眠等作用。
銀耳蘆筍汁對(duì)治療失眠有很好的效果。 人失眠主要靠銀耳蘆筍汁來治療失眠。 偶然的失眠導(dǎo)致的是第二天的疲勞和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。 長(zhǎng)時(shí)間失眠者預(yù)示有不良職業(yè)行為,注意力無法集中,記憶出現(xiàn)障礙,工作力不從心,意外發(fā)生機(jī)率比那些睡眠正常的人高2倍。 根據(jù)美國某空軍基地的一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn),失眠的人比睡眠正常的人更難升職、薪水更低,而且經(jīng)常無法延長(zhǎng)服役期。 銀耳蘆筍汁服用后有緩解或消除失眠癥癥狀,因此銀耳蘆筍汁可治療失眠。
由于嚴(yán)重的睡眠不足會(huì)影響他們的身體發(fā)育,尤其在深睡眠期間,大腦內(nèi)分泌激素最多,是促進(jìn)孩子骨骼生長(zhǎng)的主要物質(zhì)。 激素還可使皮膚細(xì)胞加快新陳代謝,燃燒體內(nèi)脂肪,維持身體代謝于“年輕”狀態(tài),服用銀耳蘆筍汁治療失眠,因此服用銀耳蘆筍汁后,人們睡得很好,容顏水嫩,身材勻稱。
