很多人都有過(guò)敏的現(xiàn)象，出現(xiàn)過(guò)敏后，也是需要及時(shí)的治療，否則對(duì)自身各方面，都是沒(méi)有任何的好處，過(guò)敏嚴(yán)重的話，也是會(huì)誘發(fā)其他疾病，而且這樣問(wèn)題越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致身體問(wèn)題變得越多，所以會(huì)對(duì)抗過(guò)敏食物選擇，也是一個(gè)最佳之選，能夠很好的避免這樣問(wèn)題出現(xiàn)。
對(duì)一些抗過(guò)敏食物也是比較多，在對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)這些食物進(jìn)行很好的了解，這樣在選擇的時(shí)候，都知道該如何進(jìn)行最佳，知道哪些是抗過(guò)敏食物。
抗過(guò)敏食物：
香料：生姜等香料能對(duì)抗炎癥。因?yàn)榱鞅翘楹捅歉]痛等過(guò)敏癥狀正是由鼻腔中的過(guò)敏性炎癥反應(yīng)所引起的。
柑橘、菠蘿、蘋果：柑橘中的維生素C是一種天然的抗組胺劑(抗過(guò)敏藥的主要成分)。菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠抵御炎癥。此外，英國(guó)一項(xiàng)研究表明每周吃5個(gè)蘋果有助于改善肺功能，減輕由過(guò)敏所引起的呼吸困難。
魚(yú)類：魚(yú)肉中的歐米伽3脂肪酸能夠防止機(jī)體產(chǎn)生過(guò)多的抗體，減少由此引起的過(guò)敏反應(yīng)。
葵花籽：富含維生素E可以防止發(fā)炎，其中的硒元素能增強(qiáng)免疫力，減少炎癥的發(fā)生。
引發(fā)過(guò)敏
另一些食物則會(huì)引起過(guò)敏，應(yīng)當(dāng)盡量避免。
酒：大多數(shù)酒精飲料可引起組胺釋放，尤其是啤酒、葡萄酒和蘋果酒。
加工食品：高度加工的食品可以觸發(fā)炎癥從而加重過(guò)敏反應(yīng)，尤其是鼻竇炎。常見(jiàn)的加工食品都含有飽和脂肪酸和反式脂肪、亞硝酸鹽以及過(guò)量的糖，這些成分都會(huì)引起發(fā)炎。
通過(guò)以上介紹，對(duì)抗過(guò)敏食物也是有著很好的了解，因此在對(duì)這些食物選擇的時(shí)候，都是可以按照以上介紹進(jìn)行進(jìn)行，但是要注意的是，在對(duì)這些食物吃的時(shí)候，也不能過(guò)多的吃，適量的選擇是最佳之選，利于人體情況改善。
