虛火怎么辦呢，很多容易上火的朋友都比較關(guān)心這個話題，大部分虛火都是由于飲食的原因引起的，所以隨著生活水平的提高，上火的次數(shù)也就增多了，那么如果虛火頻繁的發(fā)生，那么就請你注意了，一定要飲食節(jié)制，盡量少吃些煎炸的食物和熱性的滋補類食物以及藥物了。
如果有了虛火還需要注意的是，每天都要多喝水，最好飲用八杯以上的白開水，這樣火會隨著尿液排出體外，在飲食上多吃些綠豆，蓮心，苦瓜，冬瓜，荷葉，或者百合等涼性的食材，也能有效的緩解身體虛火的癥狀，下面我們就來了解一下身體上虛火的原因和征兆吧，希望對你有所幫助，盡量少上火。
火中醫(yī)名詞，也作“上火”。一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精.血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對的亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實為陰虛所引起。臨床表現(xiàn)為咽喉干痛.顴紅升火.心煩少寐.脈細(xì)數(shù)等。虛火意思為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認(rèn)為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。
1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚;石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
上虛火該怎么辦大家都有了基礎(chǔ)的了解了，那么你是常常上火的體質(zhì)的話，不妨吃些能夠去火的食物來試一試，說不定會有很大的改觀呢，另外上火很嚴(yán)重的朋友建議去醫(yī)院就醫(yī)，不能單靠食物來解決問題。
