南方水果有哪些

作者:小雨  時(shí)間:2014-05-22 10:26:54  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

南方水果主要包括芒果、木瓜、荔枝等多種,可以根據(jù)個(gè)人的口感進(jìn)行選擇。

1、芒果:口感相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好,而且當(dāng)中還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也特別有利于腸道的吸收和消化。

2、木瓜:當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),同時(shí)還包括一些膳食纖維,有利于自身的體質(zhì)健康。

3、荔枝:當(dāng)中含有豐富的糖分,同時(shí)還包括一些維生素和礦物質(zhì),在生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>

除此之外,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍钐摇⑸街?、椰子等,需要做到多樣化的飲食?/p>

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