1.脂肪多（熱量高）
一般面包類都含有大量的黃油和果醬。所以面包都含有大量的脂肪。也就是面包含有大量的熱量，特別不適合減肥的人食用。
2.面包含有大量碳水化合物
面包中含有大量的碳水化合物，食用之后會使血糖值急劇升高，分泌出大量的胰島素，大量的胰島素會導(dǎo)致脂肪的堆積。所以吃面包很容易會引起肥胖。
3.不知不覺食用過量
從吃食物到大腦反饋飽腹感，需要大概20分鐘。在飽腹感前，會食用大量的面包。不知不覺中會產(chǎn)生食用過量的情況，造成身體攝入大量的熱量，堆積脂肪。
4.沒有可以搭配的蔬菜
食用米飯的時候可能會搭配一些蔬菜或者蛋白質(zhì)，搭配食用可能會防止血糖值的急劇升高，抑制脂肪的堆積。蔬菜中含有的食物纖維，也可以幫助腸胃活動，排除體內(nèi)多余的脂肪。
而食用面包的時候很難會搭配那么多的蔬菜或者蛋白質(zhì)，所以很容易導(dǎo)致脂肪的積蓄。
6.搭配零食
面包食用之后，在短時間內(nèi)就會產(chǎn)生空腹感?？崭垢兄缶蜁氤院芏鄸|西，會促進食用零食的量。
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北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
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