紫胡蘿卜營養(yǎng)價值

作者:kunkun  時間:2018-12-12 07:03:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、紫胡蘿卜能通便減肥

紫胡蘿卜中還含有大量的膳食纖維,能增加腸胃蠕動,促進大便生成與排出,平時食用不但能預(yù)防便秘,還能起到減肥瘦身的重要功效。

2、紫胡蘿卜能預(yù)防高血壓

紫胡蘿卜中不但含有大量的胡蘿卜素,還有一些紫色素存在,這些物質(zhì)被人體吸收以后能抑制血壓上升,也能提高肝功能,經(jīng)常食用也能預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

3、紫胡蘿卜能美容延緩衰老

只是胡蘿卜中含有的花青素,是一種天然的抗氧化成分,同時它還含有一些維生素c,和一些黃酮類物質(zhì),它們被人體吸收以后可以提高人體細胞活性,也能滋養(yǎng)皮膚,促進皮膚細胞代謝,還能淡化色斑,平時經(jīng)常食用紫胡蘿卜,美容養(yǎng)顏還能延緩衰老。

4、紫胡蘿卜能預(yù)防眼疲勞

紫胡蘿卜還有大量的花青素,這種物質(zhì)可以直接作用于人類的眼睛,能提高視力,也能緩解眼疲勞。紫胡蘿卜中的花青素,還能增強血管彈性,防止膽固醇囤積,對人類的動脈硬化和高血脂,有一定的預(yù)防作用。

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