吃蝦的好處能夠達到補充能量的作用，同時也能夠起到增強免疫力的好處，而且可以幫助缺鈣的癥狀得到改善，雖然吃蝦對身體有一定的好處，但是需要做好個人的護理工作，部分人群因為個人體質(zhì)原因可能會對海鮮過敏，吃蝦以后可能會引起過敏性皮炎或者過敏性蕁麻疹，如果比較嚴重的情況下可能會引起過敏性休克，為了降低對身體產(chǎn)生的損傷性，如果有過敏的情況下，則需要避免吃。
1、補充能量：蝦當中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如當中含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，同時當中也含有氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所需的營養(yǎng)物質(zhì)，在吃了以后可以被人體吸收，能夠為人體補充能量，對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。
2、增強免疫力：蝦當中會含有大量的氨基酸成分，同時當中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)是免疫細胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠增強自身的抗病能力，可以促使感染性疾病的恢復(fù)。
3、幫助缺鈣的癥狀得到改善：蝦當中含有的鈣質(zhì)比較豐富，在吃了以后當中的鈣質(zhì)可以被人體吸收，有助于預(yù)防缺鈣，也可以幫助缺鈣的癥狀得到改善。
