低纖維蔬菜有哪些

作者:caida  時(shí)間:2018-10-30 15:25:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

低纖維蔬菜有冬瓜、菠菜、海帶等,建議患者適量食用,有助于身體健康。

1、冬瓜:是一種低纖維蔬菜,水分含量較高,適量食用有降脂減肥、護(hù)腎利尿的作用。

2、菠菜:具有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便、滋陰平肝等功效,纖維含量較低,脾胃虛弱,腹瀉的人群禁止食用。

3、海帶:味咸、苦,性寒,歸肺經(jīng)、胃經(jīng),有降壓降脂、利尿消腫之功效,適量食用可有益于身體康健。

除此之外,土豆、胡蘿卜、西紅柿等也屬于低纖維蔬菜,生活中患者要注意均衡營(yíng)養(yǎng),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膳食纖維豐富的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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