開袋即食的海參可以直接吃，同時(shí)也可以做成海參小米粥或者是煲湯來使用。
1、直接吃：開袋即食，主要是開封以后就可以直接使用，可以保持原汁原味，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，不會(huì)破壞海參當(dāng)中的物質(zhì)。
2、海參小米粥：海參的吃法比較多，同時(shí)也可以熬成粥，主要是在鍋中放水，水開以后放入海參和小米，同時(shí)熬粥以后使用，對(duì)腸胃起到調(diào)理的效果，緩解胃部不適起到養(yǎng)胃的作用，提高個(gè)人的免疫力，補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合的人群也比較廣闊，比如老人或者是兒童，孕婦、哺乳期婦女等。
3、煲湯：海參也可以煲成湯，比放入枸杞或者是大棗等，熬湯以后可以有效的促進(jìn)乳汁的分泌，增加乳汁的黏稠度，為寶寶提供充分的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更容易被人體吸收，或者是利用。但是不是所有的人都適合吃海參，如果脾胃虛弱的人要控制海參的攝入量，因?yàn)楹⑹且环N海鮮食品，一次性吃太多容易增加腸道的負(fù)擔(dān)，生活中要注意搭配，避免經(jīng)常挑食，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，飯后散步。
