銀耳:銀耳是個老少婦孺都適宜有益處的食物,銀耳是“窮人的燕窩”,銀耳補腎、潤腸、益胃、補氣和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
紅棗:潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,改善腸胃不佳。
枸杞:枸杞的功效比較多。首先是補腎。其次是補血、補腦、安神、明目、烏發(fā)、美容。另外枸杞最適合用來消除疲勞,能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
桂圓:益心脾,補氣血;具有良好的滋養(yǎng)補益作用??捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。