容易產(chǎn)生黑色素的食物通常包括黑芝麻、黑木耳、動(dòng)物內(nèi)臟等。
1、黑芝麻:黑芝麻里面有油脂,而里面還有其他成分,能復(fù)制黑色素細(xì)胞還有再生黑色素的功能,屬于產(chǎn)生黑色素的食物。
2、黑木耳:黑木耳里邊的礦物質(zhì)和鐵元素含量是比較高的,而里面含有天然黑色素,也屬于產(chǎn)生黑色素的食物。
3、動(dòng)物內(nèi)臟:動(dòng)物內(nèi)臟里面有豐富的鐵元素和鋅元素等,在人的表皮基層細(xì)胞間可以分布著黑色素細(xì)胞。
除以上的食物以外,同時(shí)還包括紫菜和紫甘藍(lán)等。