山棗仁治失眠，對(duì)于失眠癥狀會(huì)有改善效果，同時(shí)可以達(dá)到安神鎮(zhèn)靜作用，促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高。
山棗仁的使用價(jià)值以及藥用價(jià)值，適當(dāng)?shù)臄z入不僅可以提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)對(duì)于失眠癥狀也會(huì)有所改善，也能減少對(duì)腦部神經(jīng)刺激和損傷，還能達(dá)到安神養(yǎng)肝以及寧心的作用，因?yàn)槔锩婧休^多的皂苷、黃酮苷等有機(jī)酸等多種成分，可以達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的效果，也能減少對(duì)人體的不良副作用。在日常生活期間可以適當(dāng)吃一些酸棗仁，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下攝入，對(duì)于失眠會(huì)有所幫助，避免過(guò)多或者是盲目性的攝入，以免干擾到正常的身體代謝。
失眠通常是因?yàn)榫駢毫μ笠?，也可能是環(huán)境因素改變導(dǎo)致也可能是出現(xiàn)了精神疾病或者是重大事件刺激以后造成。患者通常會(huì)出現(xiàn)入睡困難以及睡眠質(zhì)量變差，會(huì)有早醒以及易醒的狀態(tài)，通常會(huì)干擾到正常的生活以及工作，會(huì)在白天時(shí)候出現(xiàn)精神不濟(jì)或者是疲勞跡象，還會(huì)導(dǎo)致情緒低落、焦躁等。
可以放松心情，通過(guò)心理醫(yī)生的指導(dǎo)達(dá)到自我催眠的效果，還可以選擇重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，物理治療方式還可以選擇運(yùn)動(dòng)療法或者是光照療法，幫助失眠癥狀改善。
