要說舒肝理氣，指的就是疏散人們身上肝氣郁結(jié)的狀況，使得身體里的肝臟功能得到恢復(fù)，要知道如果讓自己的情緒長期處于壓抑痛苦的狀態(tài)，那是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響的，在這果首當(dāng)其沖的就是肝了，而在日常生活當(dāng)中除了藥物能達(dá)到舒肝理氣的效果外，在平時(shí)的食物水果當(dāng)中也有這種功能的，下面就來說說舒肝理氣的水果有那些吧。
1、香蕉
香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還具有消除情況緊張，安神鎮(zhèn)靜的作用。
2、蓮藕
蓮藕也是屬于一種疏肝理氣的食物，藕可以幫助人們通氣，可以幫助人們健脾胃順氣。
3、蘿卜
蘿卜擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
4、芹菜
芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。
5、菠菜
缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少從而情緒憂郁，而菠菜是富含葉酸最著名的食物。
6、玫瑰花
玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
7、合歡花
合歡花具有解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
8、香蕉
香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且還具有消除情況緊張，安神鎮(zhèn)靜的作用。
9、山楂
山楂善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì)，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。
10、柑橘
柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
