熬雞湯正確步驟,這樣做營(yíng)養(yǎng)更豐富

作者:peipie  時(shí)間:2018-02-26 11:27:37  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

雞湯是家常比較常見(jiàn)的湯品,雞湯不僅口感濃郁,而且其中營(yíng)養(yǎng)十分豐富,可以補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)以及脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而雞湯的做法簡(jiǎn)單,可以清燉,湯鮮味美,適合身體虛弱的人群食用。

熬雞湯正確步驟 雞湯這樣做營(yíng)養(yǎng)更豐富

香菇雞湯

材料

料酒1大匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙,土雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,生姜1小塊

熬雞湯正確步驟 雞湯這樣做營(yíng)養(yǎng)更豐富

做法

1、土雞腿洗凈剁小塊,汆燙后撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生姜洗凈拍松。

2、把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開(kāi)后用小火燉1個(gè)小時(shí)。

3、最后放精鹽、味精調(diào)味,拌勻后即可。

小訣竅

湯未煮好前,不要加精鹽,這樣雞肉更嫩、湯汁更鮮美。

清燉雞湯

材料

原材料:

小母雞1只

大花菇2只

姜12片

調(diào)料:

精鹽適量

胡椒粉適量

做法

一、把姜冼凈,切成薄片,放在燉盅底;

二、把雞內(nèi)里掏空和里里外外洗凈,放三片姜入雞肚里;

三、花菇切片,與雞一起放入燉盅里,放大半盅清水,然后隔水慢火燉3小時(shí);

四、到喝湯時(shí)才放適量鹽和撒少許白胡椒粉,好正嘎。

小訣竅

一、燉肉湯要隔水慢火燉湯會(huì)感覺(jué)很清爽;

二、放姜片多少任君選擇;

三、燉湯時(shí)不要放鹽,到喝湯時(shí)才適量放一點(diǎn)來(lái)調(diào)調(diào)味,撒少許胡椒粉也挺好的,不喜歡可以不放。

煲雞湯

材料

雞,銀杏仁,桂皮,八角,紅棗

做法

1.把鍋中加好清水,把洗凈去完內(nèi)臟的雞放在里邊,再加入銀杏仁,桂皮,八角,紅棗,大火把鍋燒開(kāi)。

2.然后轉(zhuǎn)為小火,慢慢煲四五個(gè)小時(shí)就可以了。

冬瓜雞湯

材料

冬瓜2斤,雞1只,水1公升,鹽

熬雞湯正確步驟 雞湯這樣做營(yíng)養(yǎng)更豐富

做法

1、首先把一公升的水放在一個(gè)煲湯的鍋里。

2、水煮沸后就把雞放進(jìn)去,燉它一個(gè)半小時(shí)。

3、然后再放冬瓜進(jìn)去,再燉它半個(gè)小時(shí)。放一點(diǎn)鹽,就可以了。

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