紫薯其實(shí)是一種淀粉，紫薯粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃法也比較多，可以用開(kāi)水沖著喝，里面放入冰糖蜂蜜或者是白糖都可以，另外也可以做粥，也可以用牛奶沖著喝，都有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，很多人喜歡用紫薯粉來(lái)做一些面食，這也是非常有營(yíng)養(yǎng)的主食產(chǎn)品。都有很好的調(diào)理身體的作用。
紫薯粉可以和牛奶沖著吃嗎
紫薯的營(yíng)養(yǎng)成分含量明顯高于普通的紅薯，其賴氨酸、銅、錳、鉀、鋅的含量高于一般紅薯的3~8倍，長(zhǎng)期食用具有降壓、補(bǔ)血、益氣、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏之功效。
紫薯粉可以和牛奶沖著吃嗎
同時(shí)，它屬于減肥食品，能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化，尤其是抗癌質(zhì)碘、硒的含量比其他紅薯高20倍以上。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌癥的發(fā)生。
紫薯粉可以和牛奶沖著吃嗎
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：“黑色補(bǔ)腎，腎為先天之體，生命之源固于腎”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為“黑色食品”不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏發(fā)美容等獨(dú)特功效。
紫薯粉復(fù)水后呈鮮紫色，具有濃郁的烤薯風(fēng)味口感。豐富的膳食纖維，潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏，抗衰老，特別是對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人的眼睛有很好的保護(hù)調(diào)節(jié)作用。
紫薯粉是用紫薯通過(guò)一系列的加工方式制作而成，里面富含蛋白質(zhì)，脂肪以及維生素和礦物質(zhì)，具有非常好的營(yíng)養(yǎng)功效。紫蘇粉可以泡水喝，可以做一些固態(tài)飲料，比如說(shuō)紫薯奶茶等等。紫薯粉也可以和牛奶一起沖著喝，但是也要注意，如果腸胃不良，盡量不要這樣喝，避免導(dǎo)致消化不良。
