芭樂其實(shí)就是番石榴，是一種減肥水果，芭樂的營養(yǎng)非常豐富，很多人吃芭樂的時(shí)候都想知道芭樂的籽可以吃嗎。其實(shí)芭樂的籽也有營養(yǎng)營養(yǎng)，芭樂的籽是可以吃的，芭樂籽對胃很好，促進(jìn)消化。
1.芭樂籽能吃
大家都喜歡吃番石榴，但是都不喜歡吃番石榴籽。其實(shí)番石榴籽對胃有好處，它有助于消化。
2.番石榴籽的營養(yǎng)價(jià)值
番石榴籽營養(yǎng)豐富，可促進(jìn)兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養(yǎng)價(jià)值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以預(yù)防老化，排除體內(nèi)毒素的功效。
3.吃番石榴籽的好處
番石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變和視力下降也可從中受益。
4.注意
番石榴的籽吃起來因人而異，對于腸胃不是很好的人以及老齡人建議還是不要吃，會(huì)胃疼，另即使腸胃好的人也建議少吃，偶爾吃吃有助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)排便，但是記得不宜多吃，要不會(huì)便秘哦，老齡人腸道更為脆弱，建議還是不吃比較好。
