常聽人們說起腎虛是一種病癥,而對于腎虛到底是怎樣的一種情況,我們確實是不太了解。所以出現(xiàn)腎虛的時候就不能得到及時的治療。據(jù)專家介紹,腎虛是可以分為腎陽虛,腎陰虛兩類。腎陽虛與腎陰虛所表現(xiàn)的癥狀是不同的,所以治療的方法也不同,那腎陰虛吃什么好呢?
一提到腎虛的情況,大家總認(rèn)為男性最容易患此種情況。其實不止是男性有腎虛的情況,而女性也同樣有腎虛的情況。所以大家不要對腎虛而產(chǎn)生誤區(qū),最后耽誤了治療的時機(jī)。既然腎虛可以分為兩種情況,那
腎陰虛吃什么可以起到補(bǔ)腎的作用?
芝麻
甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
粟米又稱谷子、稞子.能補(bǔ)益腎氣?!睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?!泵鳌だ顣r珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?!?/p>
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?!侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓?!薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>
牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
狗肉性溫,味咸,除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認(rèn)為:狗肉“補(bǔ)胃氣,壯陽,暖腰膝,補(bǔ)虛勞,益氣功?!薄夺t(yī)林纂要》亦云:“狗肉補(bǔ)肺氣,固腎氣?!鼻宕t(yī)家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜?!毕略撜?,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨性溫,味甘,能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?!讹嬌耪氛J(rèn)為:“羊尾骨益腎明日,補(bǔ)下焦虛冷?!薄侗静菥V目》中記載:“羊脊骨補(bǔ)骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉(zhuǎn)動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之?!睂δI虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。
腎陰虛與腎陽虛本質(zhì)上的區(qū)別,所以說對于這兩種情況在治療上也不同,而且在通過運(yùn)用食療的治療方法的時候也會不同。所以說腎陰虛吃什么的問題是也就是要告誡我們,對于腎陽虛的人不要吃以上的食物。最后,提醒大家如果出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象一定要及時的治療。