根據(jù)相關(guān)報道：正常的成年男子有大約百分之九十有過遺精的現(xiàn)象，進入青春期一直到老年，都有可能出現(xiàn)，那么男性遺精的保健常識你知道多少呢?
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1、勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔(dān)。
成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
2、既病之后，不要過分緊張。
遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
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3、消除雜念。
不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。
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4、慎起居。
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。
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5、遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。
生理性遺精與病理性遺精的區(qū)別：
①年齡不同：生理性遺精多見于青壯年，未婚或婚后分居;病理性遺精多見于中老年或身體先天不足者。
②身體狀況：生理性遺精者，身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人；病理性遺精者，多見于面色無華，身體疲倦，大量吸煙，飲酒無度，過食肥甘，體形虛胖或疲弱之軀，房室過度，色欲不遂等經(jīng)過。
③遺精時的狀態(tài)：生理性遺精，一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常；病理性遺精頻頻而作，有的入夜即遺，或清醒時精液自出，遺精量少而清稀，遺精時陰莖勃起不堅，或根本不能勃起，遺精后出現(xiàn)精神疲憊，腰膝酸軟，耳鳴頭暈，身體乏力等癥。
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以上就是關(guān)于男性遺精的保健常識介紹，它是男性正常的生理現(xiàn)象，只要我們正確的面對，才不會給自己造成心理上的負擔(dān)。
