很多人想要運(yùn)動(dòng)，卻因?yàn)楣ぷ魈Χ鴮?shí)在沒(méi)有辦法抽出時(shí)間去健身房運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，只要自己準(zhǔn)備一些運(yùn)動(dòng)器材，那就可以在家里輕松的進(jìn)行鍛煉了，而且效果有時(shí)比去室外運(yùn)動(dòng)還要好一些，那么，運(yùn)動(dòng)器材的種類(lèi)大概都有哪些呢?
運(yùn)動(dòng)的好處說(shuō)不完，而今人們也知道運(yùn)動(dòng)的重要性了，于是想要買(mǎi)運(yùn)動(dòng)器材的人多了起來(lái)，但是因?yàn)閷?duì)這方面的知識(shí)不太了解，他們往往不懂得應(yīng)該如何取舍，下面，我們具體來(lái)了解下運(yùn)動(dòng)器材的種類(lèi)主要有哪些。
健身器材種類(lèi)多大概可分為三種
雖然市售的健身器多達(dá)近百種，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型;
?、偃硇越∩砥餍担喝?0項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等;
?、诰植啃越∩砥餍担喝缃∩碜孕熊?chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習(xí)器等;
③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄杠鈴、彈簧拉力器、健身盤(pán)、彈力棒、握力器等。
(一)全身性健身器械
屬綜合性訓(xùn)練器械;可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船、蹬車(chē)、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn)、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。
(二)局部性健身器械
多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型，無(wú)需拆裝組合。有的還配有時(shí)間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此，頗受健身愛(ài)好者的青睞，是家庭健身房的“主角”。
(三)小型健身器械
體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格低廉，既便于存放，又易于攜帶;同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類(lèi)的小型健身器，、則最適合中老年人使用。
總的說(shuō)來(lái)，運(yùn)動(dòng)器材的種類(lèi)大概有三種類(lèi)型，也就是：全身性健身器械、小型健身器械、局部性健身器械，想要運(yùn)動(dòng)的朋友們可以根據(jù)自己的喜好、需求和經(jīng)濟(jì)條件等選擇適合自己的。
