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運(yùn)動(dòng)其實(shí)和人的身體健康是息息相關(guān)的，有的人知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但是還是會(huì)為自己的懶惰找借口，總是尋找各種理由來(lái)安慰自己，下面小編總結(jié)了，用來(lái)駁斥不運(yùn)動(dòng)的借口。
1.忙。有的人家附近就有健身房或游泳館，可多年過(guò)去了，自己還是沒(méi)踏進(jìn)去一步。他說(shuō)，我太忙?？墒且?，世界上最忙碌的美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬，不也常常在慢跑?很多成功人士都很忙，他們也都有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。所以，忙肯定是借口。
2.累。“我下班回家累得像只狗，只剩下喘氣的份?！边@是很多打拼的白領(lǐng)的感嘆，他們覺(jué)得自己有充分的理由不去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)、放松心情、調(diào)節(jié)神經(jīng)，結(jié)果能緩解疲勞。一位網(wǎng)球教練表示，他的學(xué)員大多是上班族，他們運(yùn)動(dòng)的目的恰恰是通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕壓力。
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3.太老了。不少人年過(guò)30就開(kāi)始喊“自己老了”。其實(shí)，不運(yùn)動(dòng)身體會(huì)更老。國(guó)民黨元老陳立夫99歲還腳蹬運(yùn)動(dòng)鞋、鞋上綁個(gè)計(jì)步器;塑膠大亨王永慶83歲每天還起床做毛巾操。事實(shí)上，多大年紀(jì)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)都不晚。
4.沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。有人說(shuō)，我從小就身體不協(xié)調(diào)，這么大年紀(jì)怎么練啊?其實(shí)，很多邁向中年、長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人，經(jīng)過(guò)練習(xí)也可以在運(yùn)動(dòng)中取得進(jìn)步，并逐漸發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
5.找不到場(chǎng)地。和發(fā)達(dá)國(guó)家相比，國(guó)內(nèi)的健身環(huán)境的確有差距。但這其實(shí)也不是理由。每個(gè)城市都有公園、學(xué)校操場(chǎng)和健身館、游泳館，政府還專(zhuān)門(mén)建設(shè)了健身路徑，要想運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)地根本不是問(wèn)題。心理的距離往往比實(shí)際的距離遠(yuǎn)得多。
運(yùn)動(dòng)并不需要花太長(zhǎng)的時(shí)間，簡(jiǎn)單的就可以了，借口已經(jīng)被駁斥了，那還有什么理由呢？
