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今天為大家推薦一道讓你在繁重的工作后，給你補充營養(yǎng)的玉米冬菇排骨湯，它具有清熱明目、開胃利水的功效，其中的冬菇，更有減少血液黏稠度，提高血流速度和輸氧能力，保持清醒頭腦的功效，特別適宜腦力工作者和學(xué)生食用。
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玉米冬菇排骨湯的材料:
3-4人份玉米：2個冬菇(干)：6個排骨：500克姜：2片水：8碗
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玉米冬菇排骨湯的做法:
1. 玉米去衣洗凈，切成幾段;
2. 冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，可去蒂也可不去蒂;
3. 排骨洗凈斬件，汆水撈起;
4. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
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玉米冬菇排骨湯的功效：清熱明目，開胃利水，富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，對青少年的生長發(fā)育有很好的輔助作用。
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玉米冬菇排骨湯清淡中帶點清甜，味道好極了，你不來一碗嗎？雖然說在這炎炎夏日喝湯比較熱，但是大家想想喝完湯以后的效果，就會覺得值了！
—夜ヽ醉殘花問#現(xiàn)在是春季正是流感高發(fā)的季節(jié)，我很擔(dān)心孩子的身體他的免疫力本來就比較差，想給他做冬菇煲雞湯請問這個湯應(yīng)該怎么做味道才會好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：身
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