燕麥具有降血糖、降血脂、降血壓、改善便秘以及減肥的保健功效；南瓜對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以，南瓜燕麥粥具有防止防止心腦血管疾病的功效。
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一、材料：
燕麥片適量，南瓜適量
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二、做法：
1、南瓜洗凈去皮及內(nèi)瓤切成片。
2、燕麥片洗凈，將南瓜片和燕麥片加適量的水，放到煲粥的鍋中。
3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，當(dāng)南瓜片軟后用勺子按碎，再煮10分鐘即可。
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以上就是關(guān)于南瓜燕麥粥的做法介紹，希望對大家有所幫助。
南瓜燕麥粥
作者：養(yǎng)生專家 時間：2013-06-01 00:00:00 來源：
大眾養(yǎng)生網(wǎng)
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