最近準(zhǔn)備好了一些蛋白質(zhì)粉,因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏一些蛋白質(zhì),所以我特別的擔(dān)心,蛋白質(zhì)想要補(bǔ)充的話,可以選擇在飯前吃還是飯后吃好呢?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:蛋白質(zhì)粉選擇在飯前吃,因?yàn)樵诔燥埖倪^(guò)程中,可能還會(huì)補(bǔ)充一些相應(yīng)的食物,身體也需要消化吸收,到時(shí)候負(fù)擔(dān)就會(huì)比較大,飯前吃蛋白質(zhì)粉,可以幫助緩解體制方面的問(wèn)題。無(wú)論如何食用蛋白質(zhì)粉,都能有效緩解這方面的問(wèn)題,這對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)非常重要,選擇合適的使用時(shí)間,才能發(fā)揮其最佳功效,飯前、飯后間隔一段時(shí)間。
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