膠原蛋白的食物有哪些？

一般動物的真皮里面含有的膠原蛋白會比較多哦，這種應(yīng)該來說是非常的常見的，所以低成本比如說什么豬皮啊，還有牛羊皮呀這些都是富含膠原蛋白的哦。只要平常的時候多吃吃就會有的，也可以作為普通的菜肴哦。還有就是禽類的翅膀還有爪子了，因為這些主要就是有骨骼還有什么筋鍵還有真皮組成的，所以含量最多的就數(shù)是膠原蛋白了哦。另外就是動物的小腿了，也是含有膠原蛋白哦。